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Retrouve ici tous les articles pour t’aider à reprendre confiance en toi et en ton avenir professionnel !
Réduire la charge mentale avec ces 18 astuces
La charge mentale est un phénomène qui épargne peu de femmes, et qui s’amplifie au fur et à mesure que nos niveaux de stress augmentent. Dans cet article, j’ai voulu regrouper 18 astuces concrètes pour vous permettre d’alléger ce poids qui pèse sur vos épaules au...
Conseils pour une rentrée et un retour au travail sans stress
Il y a un peu plus d’un mois, je vous ai sollicité à travers un évènement interbloggeur sur le thème du « Retour au travail sans stress ». En effet, la rentrée approche et cela est souvent synonyme de tensions accrues pour toutes les personnes proches de l’épuisement...
Se réorienter professionnellement, la seule solution ?
La réorientation professionnelle est souvent évoquée avant, pendant ou après un burn-out. En effet, l’épuisement — quand il est de nature professionnelle — a tendance à chambouler totalement notre vision du travail. Nous avons parfois l’impression que la seule...
Suis-je en burn-out ? 5 indices à prendre en compte
Suis-je en burn-out ? Si vous commencez à vous poser la question, c’est déjà un signe que quelque chose ne va pas. Oui, mais la bonne nouvelle, c’est que vous en avez déjà pris conscience, et ça, c’est un premier grand pas ! Dans cet article, je vais vous partager les...
Comment et pourquoi utiliser la loi de l’attraction
Imaginez un monde où vos pensées et émotions influencent directement les expériences que vous vivez. C’est le cœur de la loi de l’attraction, ce concept de développement personnel qui se base sur la croyance que les pensées positives attirent des résultats positifs,...
Comprendre la Diversité Neurologique et ses Défis
Connaissez-vous le point commun entre Elon Musk, Einstein et VanGogh ? Ces hommes entrés dans l’Histoire font tous trois partie de la catégorie des personnes dites neuroatypiques. Mais qu’est-ce que la neuroatypicité au juste ? Et pourquoi avais-je envie d’aborder le...
Comment retrouver l’envie de travailler ?
Après du temps passé en arrêt de travail pour burn-out, pour dépression, ou simplement de bonnes vacances bien méritées, on perd parfois l’envie et la foi pour retourner au bureau. Je vais donc vous donner quelques pistes pour vous redonner de l’envie et de la...
Qu’est-ce que la Non-Exercise Activity Thermogenesis et comment s’en servir ?
L’alimentation, notre activité physique et la manière dont nous bougeons au quotidien sont autant de paramètres qui influencent nos niveaux de stress. Aujourd’hui, j’avais envie de sortir de mes thématiques habituelles et de vous parler de la NEAT, ou thermogenèse de...
L’amour de soi, la solution au stress ?
L’amour de soi est un sentiment qui nous fait souvent défaut. Pourtant, cela pourrait bien être la solution pour transformer votre vie et améliorer votre bien-être. Apprendre à s’aimer soi-même peut être le fondement solide d’une vie loin du stress et des...
Je suis fatigué, pourquoi ? Que faire ?
Ah, la fatigue… « Je suis fatigué ! » Vous surprenez-vous à vous répéter cette phrase souvent ? Êtes-vous régulièrement confronté à cette sensation qui affecte votre quotidien ? Vous n’êtes pas seul ! La fatigue peut prendre différentes formes et avoir des origines...
Les grands principes de la médecine ayurvédique
Comment avoir un blog consacré au yoga sans aborder l’ayurveda ? J’y remédie aujourd’hui avec cet article ! Je vais survoler ici quelques grands principes de cette médecine traditionnelle hindoue. Nous allons parler constitution ayurvédique, alimentation,...
Booster son énergie grâce à l’entraînement en hypoxie
Je vous emmène aujourd’hui au cœur de l’hypoxémie et de l’hypoxie, deux phénomènes liés à la diminution d’oxygène dans le sang et les tissus. Vous serez surpris de découvrir comment utiliser ce type d’hormèse et notamment l’entraînement hypoxique pour renforcer votre...