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Retrouve ici tous les articles pour t’aider à reprendre confiance en toi et en ton avenir professionnel !
Comprendre la Diversité Neurologique et ses Défis
Connaissez-vous le point commun entre Elon Musk, Einstein et VanGogh ? Ces hommes entrés dans l’Histoire font tous trois partie de la catégorie des personnes dites neuroatypiques. Mais qu’est-ce que la neuroatypicité au juste ? Et pourquoi avais-je envie d’aborder le...
Comment retrouver l’envie de travailler ?
Après du temps passé en arrêt de travail pour burn-out, pour dépression, ou simplement de bonnes vacances bien méritées, on perd parfois l’envie et la foi pour retourner au bureau. Je vais donc vous donner quelques pistes pour vous redonner de l’envie et de la...
Qu’est-ce que la Non-Exercise Activity Thermogenesis et comment s’en servir ?
L’alimentation, notre activité physique et la manière dont nous bougeons au quotidien sont autant de paramètres qui influencent nos niveaux de stress. Aujourd’hui, j’avais envie de sortir de mes thématiques habituelles et de vous parler de la NEAT, ou thermogenèse de...
L’amour de soi, la solution au stress ?
L’amour de soi est un sentiment qui nous fait souvent défaut. Pourtant, cela pourrait bien être la solution pour transformer votre vie et améliorer votre bien-être. Apprendre à s’aimer soi-même peut être le fondement solide d’une vie loin du stress et des...
Je suis fatigué, pourquoi ? Que faire ?
Ah, la fatigue… « Je suis fatigué ! » Vous surprenez-vous à vous répéter cette phrase souvent ? Êtes-vous régulièrement confronté à cette sensation qui affecte votre quotidien ? Vous n’êtes pas seul ! La fatigue peut prendre différentes formes et avoir des origines...
Les grands principes de la médecine ayurvédique
Comment avoir un blog consacré au yoga sans aborder l’ayurveda ? J’y remédie aujourd’hui avec cet article ! Je vais survoler ici quelques grands principes de cette médecine traditionnelle hindoue. Nous allons parler constitution ayurvédique, alimentation,...
Booster son énergie grâce à l’entraînement en hypoxie
Je vous emmène aujourd’hui au cœur de l’hypoxémie et de l’hypoxie, deux phénomènes liés à la diminution d’oxygène dans le sang et les tissus. Vous serez surpris de découvrir comment utiliser ce type d’hormèse et notamment l’entraînement hypoxique pour renforcer votre...
Mieux comprendre et gérer votre jauge de fatigabilité
La fatigabilité est une condition bien souvent méconnue. Et pourtant, elle va bien au-delà de la simple fatigue quotidienne. Dans cet article, découvrez ce que signifie réellement ce terme et comment ce phénomène peut impacter votre bien-être physique et mental. Pour...
3 Livres inspirants pour se rebooster
La lecture est une activité bien souvent oubliée, mais qui peut pourtant littéralement changer notre vie. Dans cet article, j’avais envie de partager avec vous 3 livres inspirants qui ont modifié durablement ma manière d’être et de penser pour le meilleur. Les sujets...
Utilisez la loi de l’hormèse pour être en meilleure santé
Connaissez-vous cette méthode fascinante qu’est l’hormèse ? Sa promesse : vous permettre d’améliorer votre santé physique et mentale de manière surprenante. Cette approche novatrice consiste à provoquer un stress modéré dans votre corps pour le renforcer...
Éviter le manque d’énergie grâce à ces 3 principes
Nous sommes nombreux à connaître des épisodes de fatigue, aussi connue sous le terme d’asthénie. En France, ce serait même 130 000 à 270 000 personnes qui seraient touchées par ce phénomène. Mais avant de paniquer, rassurez-vous. Une fatigue passagère est normale....
Réduire son stress au travail, comment faire ?
Le sujet du stress au travail est un problème qui prend de plus en plus d’ampleur. 64 % des actifs en seraient victimes au moins une fois par semaine. Si vous êtes ici, c’est probablement votre cas ! Dans cet article, je vais vous donner 4 clés pour essayer de rendre...