BLOG

Vous est-il déjà arrivé de binge-watcher une série télé, de vous perdre dans les méandres de votre fil d’actualité sur les réseaux sociaux, ou de dévorer une tablette de chocolat en 5 minutes pour échapper aux soucis du quotidien et au stress ? Rassurez-vous, vous...

Si vous vous intéressez à tout ce qui tourne autour du bien-être et des thérapies naturelles, il y a fort à parier que vous êtes déjà tombé sur ces vidéos impressionnantes de personnes en transe prises de convulsions lors d'une séance de breathwork (travail du...

Vous êtes-vous déjà retrouvé pris au piège de l’inquiétude, de pensées incessantes et d’anticipations négatives ? Nous sommes tous passés par là ! Mais que se passerait-il si je vous disais qu’il existe une clé, ou en tout cas, 7 astuces pour libérer votre esprit ?...

Trop souvent dans notre quotidien, nous sommes happés par des pensées qui nous génèrent de l’anxiété ou du stress. Que vous pensiez au passé ou au futur, vous avez peut-être du mal à tout simplement profiter du moment présent. Dans cet article, je vous propose...

Consommer moins, mais mieux, LA solution pour se débarrasser de nos soucis quotidiens qui engendrent stress, anxiété voire burn-out et dépression ? C’est en tout cas ce que suggère le minimalisme, ce mouvement qui prône la consommation raisonnée. Ayant moi-même suivi...

Bien qu’étudiée depuis une trentaine d'années par Stephen Porges, la théorie polyvagale ne cesse de gagner en popularité ces dernières années. Un succès sans doute dû à l’essor des neurosciences ! Mais pourquoi s’intéresse-t-on de plus en plus au nerf vague ? La...

Avez-vous l’impression que votre temps passe trop vite ? Que vous passez des heures à faire des choses qui vous pèsent et pas assez à vous faire plaisir ? Aujourd’hui, je vous propose de rétablir votre équilibre de vie général et d’apprendre à mieux dispatcher vos...

La charge mentale est un phénomène qui épargne peu de femmes, et qui s’amplifie au fur et à mesure que nos niveaux de stress augmentent. Dans cet article, j’ai voulu regrouper 18 astuces concrètes pour vous permettre d’alléger ce poids qui pèse sur vos épaules au...

Il y a un peu plus d’un mois, je vous ai sollicité à travers un évènement interbloggeur sur le thème du « Retour au travail sans stress ». En effet, la rentrée approche et cela est souvent synonyme de tensions accrues pour toutes les personnes proches de l’épuisement...

La réorientation professionnelle est souvent évoquée avant, pendant ou après un burn-out. En effet, l’épuisement — quand il est de nature professionnelle — a tendance à chambouler totalement notre vision du travail. Nous avons parfois l’impression que la seule...

Suis-je en burn-out ? Si vous commencez à vous poser la question, c’est déjà un signe que quelque chose ne va pas. Oui, mais la bonne nouvelle, c’est que vous en avez déjà pris conscience, et ça, c’est un premier grand pas ! Dans cet article, je vais vous partager les...

Imaginez un monde où vos pensées et émotions influencent directement les expériences que vous vivez. C’est le cœur de la loi de l’attraction, ce concept de développement personnel qui se base sur la croyance que les pensées positives attirent des résultats positifs,...