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Que la pression au travail soit ponctuelle ou chronique, tu y as forcément été confrontée pendant ta carrière. D’ailleurs, pas besoin d’être manager ou responsable pour cela 😉. Certaines statistiques font même état d’un chiffre faramineux de personnes en état de...

L'épuisement professionnel, le mal du siècle ? Je n'ai pas la réponse, mais ce qui est sûr, c'est que cette maladie concernent environ 3 millions de personnes chaque année. Seulement, la différence entre stress "normal" et stress chronique est parfois difficile à...

Yeux qui se lèvent au ciel, soupirs exaspérés ou encore hochements de têtes désapprobateurs... Toi non plus, tu ne sais pas ou plus comment réagir face aux regard des autres et à tous ces jugements qui rythment nos vies ? On passe tous par là ! Avant d'abandonner, de...

Toi aussi, tu en as marre de devoir répéter que tu es fatiguée ? Tu as l'impression que personne ne te comprend ? Tu es peut-être en période de stress chronique, voire pire, de burn-out ? Rassure-toi, j'ai trouvé l'outil parfait pour expliquer à tes proches ce que tu...

"Je suis perdu professionnellement". Cette phrase, peut-être que tu te la répètes à longueur de journée. C'est peut-être même devenue une vraie rumination mentale qui te provoque crise d'angoisse et insomnies ! Je te comprends, je suis aussi passée par là. Bien avant,...

Pendant longtemps, plusieurs années même, je n’ai pas osé me mettre en arrêt maladie en période de stress chronique ou tout simplement suivre ma voie professionnelle de cœur et me reconvertir parce que j’avais peur de manquer d’argent. Malheureusement, nous sommes...

As-tu déjà remarqué que plus les jours froids et ternes se succèdent, plus ton moral et ta bonne humeur se font rares ? Et si tu étais météo-sensible ? Est-ce que la météo-sensibilité est un réel phénomène scientifique, prouvé et démontré ou bien est-ce seulement...

As-tu déjà repoussé un projet jusqu’à la dernière minute en te disant que quelques heures suffiraient pour le boucler ? Félicitations, tu es passée maître de la procrastination ! Du coup, tu t’es sûrement frottée à la fameuse loi de Parkinson sans même le savoir....

As-tu déjà entendu parler du paradoxe du détachement ? C’est le fait que plus tu vas réussir à lâcher-prise sur une situation qui te tient vraiment à cœur, plus tu vas réussir à attirer les résultats que tu cherches à obtenir. Dans ce paradoxe réside toute la...

À l’heure où notre société ne te juge que par ta capacité à être de plus en plus productif — ou presque —, je te propose maintenant d’aller à contre-courant ! Pour ne rien te cacher, malgré mon douloureux passé d’ex-burnoutée, il m’arrive encore de succomber à mes...

Tu en as assez de faire du sur-place, hésitante et tremblante devant tes peurs comme si elles étaient des montagnes insurmontables ? Tu rêves d’avancer, de donner un coup de pied aux doutes qui te retiennent… Malgré toi, la peur de l’échec, de ne pas être à la hauteur...

Il est parfois difficile de ne pas se décourager lorsqu’on vit dans un environnement morose comme le nôtre. Pendant longtemps, j’ai moi aussi été spectatrice de ma vie personnelle et professionnelle. Je ne voyais pas d’issue. Je pensais que surmonter les obstacles qui...