Gérer l’après et les séquelles d’un burn-out

Le burn-out touche de plus en plus de travailleurs. Loin d’être une pathologie dont on se remet facilement, l’épuisement (professionnel ou non) peut laisser des empreintes durables. Dans cet article, vous découvrirez les séquelles qu’un burn-out peut laisser derrière...

Rendez-vous avec Astrid Le Fur, l’interview

Le burn-out est une épreuve dont on ressort changé. Aujourd’hui, je vous propose la retranscription de mon interview d’Astrid Le Fur, spécialiste de l’épuisement professionnel. Au cours de cette discussion, nous avons abordé sa propre histoire de...

Origines, impacts et solutions au stress chronique

Le stress chronique est malheureusement une réalité qui concerne de plus en plus de personnes, comme le montrent les nombreuses études publiées annuellement à ce sujet. Si vous vous sentez constamment submergé par l’anxiété, le surmenage, ou si vous éprouvez...

Quand la dopamine transforme le plaisir en souffrance

Vous est-il déjà arrivé de binge-watcher une série télé, de vous perdre dans les méandres de votre fil d’actualité sur les réseaux sociaux, ou de dévorer une tablette de chocolat en 5 minutes pour échapper aux soucis du quotidien et au stress ? Rassurez-vous, vous...

Comment lâcher prise ? 7 conseils pratiques

Vous êtes-vous déjà retrouvé pris au piège de l’inquiétude, de pensées incessantes et d’anticipations négatives ? Nous sommes tous passés par là ! Mais que se passerait-il si je vous disais qu’il existe une clé, ou en tout cas, 7 astuces pour libérer votre esprit ?...