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Avez-vous déjà ressenti votre cœur s’emballer lorsque le stress, l’anxiété et l’épuisement vous submergent ? C’est une réaction que la plupart d’entre nous ont à coup sûr expérimentée à un moment ou à un autre. Notre cœur est directement concerné par notre stress. Il...

Vous êtes-vous déjà senti pris au piège, acculé par une pression constante pour répondre à des critères élevés ? Le perfectionnisme toxique et la quête de performance qui l’accompagne peuvent vite se transformer en véritable enfer aux lourdes conséquences pour qui en...

Vous cherchez à améliorer votre forme, que ce soit sur le plan de la santé mentale, physique, ou émotionnelle ? La fatigue et le stress (chroniques ou non), voire l’épuisement professionnel sont des défis partagés par un grand nombre d’entre nous. Mais comment agir...

Longtemps, j’ai cru pouvoir dissocier mon corps de mon esprit. Tant que je n’étais pas malade physiquement, tout allait bien ! Oui, sauf que c’est ce comportement nocif qui m’a amené petit à petit vers l’épuisement professionnel. J’ai alors compris l’importance de...

Aujourd’hui, je vous emmène dans le monde de la positivité ! Loin de moi l’idée de vous promettre un miracle, mais je voudrais tout de même partager avec vous une méthode simple et efficace pour gérer le stress, l’anxiété et prévenir le burn-out. Si vous êtes comme...

Avec le stress quotidien du travail et de la famille, il est parfois difficile de garder sa bonne humeur et son optimisme. Pourtant, vous avez déjà sûrement entendu dire que le rire est excellent pour notre santé mentale ! Il serait dommage de s’en priver. Alors,...

Si vous êtes ici en train de lire ces mots, il y a de fortes chances que vous soyez en train de vivre des moments difficiles. Peut-être même avez-vous traversé un burn-out, et que cette épreuve mine encore votre existence aujourd’hui. Vous avez peut-être l’impression...

Vous sentez-vous parfois mal à l’aise au bureau ? Le mal-être au travail est une réalité préoccupante pour beaucoup d’entre nous : 44 % des femmes en 2023. Dans cet article, je vous propose un petit guide pour comprendre les causes de cette souffrance et comment en...

Les résultats de la 14e édition du Baromètre Santé au travail de Malakoff Humanis ont été publiés le 21 septembre 2023. Ils mettent en lumière une détérioration de la santé mentale au travail. Encore une fois, il semblerait que la balance penche du côté des hommes...

Le burn-out touche de plus en plus de travailleurs. Loin d’être une pathologie dont on se remet facilement, l’épuisement (professionnel ou non) peut laisser des empreintes durables. Dans cet article, vous découvrirez les séquelles qu’un burn-out peut laisser derrière...

Le burn-out est une épreuve dont on ressort changé. Aujourd'hui, je vous propose la retranscription de mon interview d'Astrid Le Fur, spécialiste de l'épuisement professionnel. Au cours de cette discussion, nous avons abordé sa propre histoire de vie, mais elle nous a...

Le stress chronique est malheureusement une réalité qui concerne de plus en plus de personnes, comme le montrent les nombreuses études publiées annuellement à ce sujet. Si vous vous sentez constamment submergé par l’anxiété, le surmenage, ou si vous éprouvez...