Vos meilleures idées cadeau anti-stress : le résultat !

Noël approche à grands pas… Et peut-être avec cette fête incontournable, le stress de trouver LE cadeau qui fera plaisir, mais qui sera également utile. Ne vous inquiétez pas, lors de mon dernier carnaval d’article, j’ai réuni 7 experts qui vont vous partager les...

Comment aider un proche en burn-out ?

Comment aider un proche en burn-out ? Si vous avez cliqué ici, c’est probablement que vous avez à cœur d’apporter tout votre soutien à une personne victime d’épuisement professionnel. Dans cet article, je vous propose la retranscription de mon échange passionnant à ce...

Pourquoi et comment ralentir son rythme cardiaque

Avez-vous déjà ressenti votre cœur s’emballer lorsque le stress, l’anxiété et l’épuisement vous submergent ? C’est une réaction que la plupart d’entre nous ont à coup sûr expérimentée à un moment ou à un autre. Notre cœur est directement concerné par notre stress. Il...

3 grands principes pour être acteur de son bien-être

Vous cherchez à améliorer votre forme, que ce soit sur le plan de la santé mentale, physique, ou émotionnelle ? La fatigue et le stress (chroniques ou non), voire l’épuisement professionnel sont des défis partagés par un grand nombre d’entre nous. Mais comment agir...