9 activités du week-end qui aggravent votre état mental

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Nous sommes vendredi. Le week-end approche à grands pas ! Que vous soyez salarié, indépendant, freelance, chef d’entreprise, au chômage ou même en arrêt maladie suite à un burnout ou une dépression, ce moment privilégié reste néanmoins l’occasion de décompresser,...
Environnement de travail toxique : comment y faire face ?

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Un environnement de travail toxique et/ou qui ne vous correspond pas peut rapidement déclencher de multiples situations de stress, qui, à la longue, peuvent éventuellement conduire au burnout ou à la dépression. Les signaux, ou red flags, peuvent être plus ou moins...
Apprenez à dire non grâce à ces 12 conseils

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Comment dire non ? Et pourquoi ce petit mot est-il si compliqué à prononcer parfois ? Savoir refuser est un pas essentiel dans la construction et l’affirmation de soi. Cela fait d’ailleurs partie des outils à utiliser pour échapper au burnout ou pour s’en relever. Je...
© Marlène Albrecht – Zen & Ambitieuse