L’amour de soi, la solution au stress ?

L’amour de soi est un sentiment qui nous fait souvent défaut. Pourtant, cela pourrait bien être la solution pour transformer votre vie et améliorer votre bien-être. Apprendre à s’aimer soi-même peut être le fondement solide d’une vie loin du stress et des...

Je suis fatigué, pourquoi ? Que faire ?

Ah, la fatigue… « Je suis fatigué ! » Vous surprenez-vous à vous répéter cette phrase souvent ? Êtes-vous régulièrement confronté à cette sensation qui affecte votre quotidien ? Vous n’êtes pas seul ! La fatigue peut prendre différentes formes et avoir des origines...

Les grands principes de la médecine ayurvédique

Comment avoir un blog consacré au yoga sans aborder l’ayurveda ? J’y remédie aujourd’hui avec cet article ! Je vais survoler ici quelques grands principes de cette médecine traditionnelle hindoue. Nous allons parler constitution ayurvédique, alimentation,...

Booster son énergie grâce à l’entraînement en hypoxie

Je vous emmène aujourd’hui au cœur de l’hypoxémie et de l’hypoxie, deux phénomènes liés à la diminution d’oxygène dans le sang et les tissus. Vous serez surpris de découvrir comment utiliser ce type d’hormèse et notamment l’entraînement hypoxique pour renforcer votre...

Mieux comprendre et gérer votre jauge de fatigabilité

La fatigabilité est une condition bien souvent méconnue. Et pourtant, elle va bien au-delà de la simple fatigue quotidienne. Dans cet article, découvrez ce que signifie réellement ce terme et comment ce phénomène peut impacter votre bien-être physique et mental. Pour...
3 Livres inspirants pour se rebooster

3 Livres inspirants pour se rebooster

La lecture est une activité bien souvent oubliée, mais qui peut pourtant littéralement changer notre vie. Dans cet article, j’avais envie de partager avec vous 3 livres inspirants qui ont modifié durablement ma manière d’être et de penser pour le meilleur. Les sujets...