6 idées pour gérer son stress au travail

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Votre environnement professionnel vous rend nerveux ? Pas de panique ! Il est tout à fait possible de gérer son stress au travail efficacement en adoptant des stratégies simples. Dans cet article, je vous propose six idées pour décompresser en quelques minutes en...
6 Premiers signes de burnout à ne pas ignorer

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On parle souvent de l’épuisement professionnel comme d’une pathologie insidieuse. En effet, les premiers signes de burn-out sont fréquemment confondus avec un affaiblissement et du stress en apparence bénins. Et heureusement, ce n’est pas parce que nous sommes...
Toutes les causes de stress et comment mieux les gérer

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S’il y a bien une chose que chacun de nous connaît et a déjà expérimentée, c’est bien le stress ! Rien de plus normal : les causes de stress sont avant tout physiologiques. Si ce réflexe a permis de survivre et nous adapter durant les périodes préhistoriques, les...
9 activités du week-end qui aggravent votre état mental

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Nous sommes vendredi. Le week-end approche à grands pas ! Que vous soyez salarié, indépendant, freelance, chef d’entreprise, au chômage ou même en arrêt maladie suite à un burnout ou une dépression, ce moment privilégié reste néanmoins l’occasion de décompresser,...