Toutes les causes de stress et comment mieux les gérer

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S’il y a bien une chose que chacun de nous connaît et a déjà expérimentée, c’est bien le stress ! Rien de plus normal : les causes de stress sont avant tout physiologiques. Si ce réflexe a permis de survivre et nous adapter durant les périodes préhistoriques, les...
9 activités du week-end qui aggravent votre état mental

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Nous sommes vendredi. Le week-end approche à grands pas ! Que vous soyez salarié, indépendant, freelance, chef d’entreprise, au chômage ou même en arrêt maladie suite à un burnout ou une dépression, ce moment privilégié reste néanmoins l’occasion de décompresser,...
Environnement de travail toxique : comment y faire face ?

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Un environnement de travail toxique et/ou qui ne vous correspond pas peut rapidement déclencher de multiples situations de stress, qui, à la longue, peuvent éventuellement conduire au burnout ou à la dépression. Les signaux, ou red flags, peuvent être plus ou moins...