Comment se remettre d’un burnout en 9 étapes

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Comment se remettre d’un burnout ? Si vous êtes en état d’épuisement professionnel — ou pas —, vous vous demandez sûrement comment aller mieux rapidement et facilement. Aujourd’hui, je vous propose 9 clés pour vous aider à surmonter cette épreuve, de la prise de...

Découvrir la neuroception pour en faire son alliée

Le système nerveux et son fonctionnement restent bien flous pour la plupart d’entre nous. Pourtant, saviez-vous que nous sommes tous équipés d’une sorte de super-pouvoir encore méconnu ? Il s’agit de la neuroception. Dans cet article, nous allons découvrir comment ce...
Burnout : des formes variées et multiples

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En 2022, les chiffres comptabilisaient 2,5 millions de personnes atteintes d’épuisement professionnel, soit 34 % de la population. Mais ce n’est pas la seule forme de surmenage qui existe. Qu’ils soient parentaux, amoureux, scolaires, les différents burnout peuvent...
6 idées pour gérer son stress au travail

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Votre environnement professionnel vous rend nerveux ? Pas de panique ! Il est tout à fait possible de gérer son stress au travail efficacement en adoptant des stratégies simples. Dans cet article, je vous propose six idées pour décompresser en quelques minutes en...
6 Premiers signes de burnout à ne pas ignorer

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On parle souvent de l’épuisement professionnel comme d’une pathologie insidieuse. En effet, les premiers signes de burn-out sont fréquemment confondus avec un affaiblissement et du stress en apparence bénins. Et heureusement, ce n’est pas parce que nous sommes...