3 grands principes pour être acteur de son bien-être

Vous cherchez à améliorer votre forme, que ce soit sur le plan de la santé mentale, physique, ou émotionnelle ? La fatigue et le stress (chroniques ou non), voire l’épuisement professionnel sont des défis partagés par un grand nombre d’entre nous. Mais comment agir...

10 conseils pour un optimisme sans faille

Avec le stress quotidien du travail et de la famille, il est parfois difficile de garder sa bonne humeur et son optimisme. Pourtant, vous avez déjà sûrement entendu dire que le rire est excellent pour notre santé mentale ! Il serait dommage de s’en priver. Alors,...