Méthode de respiration anti-stress 4 4 6 2, décryptage

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Le stress, lorsqu’il est trop important, peut vous sembler impossible à surmonter. Vous cherchez un moyen efficace pour le gérer et préserver votre bien-être ? Voici une technique simple et puissante pour apaiser votre esprit et soulager les tensions. C’est la méthode...
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Avez-vous récemment pris le temps de véritablement vous reposer ? La vie trépidante d’aujourd’hui nous laisse rarement l’occasion d’appuyer sur pause et de profiter du moment présent. Cependant, il est essentiel de prendre du temps pour vous, de vous détendre et de...
3 pistes pour mieux gérer les conflits

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Que ce soit dans la sphère professionnelle ou personnelle, il arrive forcément un moment où nous allons être en désaccord avec une tierce personne, voire avec nous-mêmes (hé oui, ça arrive aussi !). Comment mener à bien cette gestion de conflits ? Pour cela, il vous...