Troubles cognitifs : que faire pour les apaiser ?

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Après un burn-out, votre vie quotidienne peut être fortement impactée par l’apparition de troubles cognitifs. Que faire pour gérer ces difficultés ? Comment retrouver sa mémoire, son attention, sa créativité plus rapidement ? Comment se réapproprier sa capacité à...
Respiration nasale : 4 clés à intégrer au quotidien

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Avez-vous déjà remarqué que pendant un cours de yoga, d’endurance à l’école (je fais partie des traumatisés 😅) ou simplement pendant un exercice de relaxation quelconque, on vous demande de respirer par le nez ? Il semblerait pourtant que lors d’un effort intense,...
3 habitudes à intégrer à sa routine bien-être

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Nous connaissons tous le pouvoir des bonnes pratiques à intégrer à sa routine bien-être : le sport, l’alimentation saine… J’ai probablement déjà dû l’évoquer sur ce blog. Aujourd’hui, je vous propose de découvrir 3 habitudes qui ont radicalement transformé ma vie....