Les 4 pièges du développement personnel à éviter

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Ces dernières années ont vu le business du développement personnel s’envoler. Vous aussi, vous êtes peut-être particulièrement sensible à cette nouvelle discipline qui nous promet de devenir meilleur pour soi et pour les autres jour après jour. Et c’est plutôt bien de...
5 Astuces pour être moins stressé

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À l’heure où notre vie professionnelle prend de plus en plus d’importance et avec elle, toute la pression qui y est associée, on se demande tous à un moment donné : comment être moins stressé ? Au travail comme à la maison, il est essentiel d’avoir une relation saine...
8 Exercices pour affiner votre sixième sens

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S’il y a bien une chose que le burn-out m’a enseigné, c’est qu’il est essentiel d’apprendre à décrypter les signes que notre corps et notre tête nous envoient. Certains parlent d’un don, mais c’est prouvé scientifiquement : nous sommes tous dotés de ce sixième sens,...
Troubles cognitifs : que faire pour les apaiser ?

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Après un burn-out, votre vie quotidienne peut être fortement impactée par l’apparition de troubles cognitifs. Que faire pour gérer ces difficultés ? Comment retrouver sa mémoire, son attention, sa créativité plus rapidement ? Comment se réapproprier sa capacité à...
Respiration nasale : 4 clés à intégrer au quotidien

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Avez-vous déjà remarqué que pendant un cours de yoga, d’endurance à l’école (je fais partie des traumatisés 😅) ou simplement pendant un exercice de relaxation quelconque, on vous demande de respirer par le nez ? Il semblerait pourtant que lors d’un effort intense,...