Apprenez à dire non grâce à ces 12 conseils

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Comment dire non ? Et pourquoi ce petit mot est-il si compliqué à prononcer parfois ? Savoir refuser est un pas essentiel dans la construction et l’affirmation de soi. Cela fait d’ailleurs partie des outils à utiliser pour échapper au burnout ou pour s’en relever. Je...
Votre nouvel allié : le Bullet Journal

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Avec nos journées de plus en plus surchargées, il est utile d’avoir sous la main un dispositif d’organisation sur-mesure. S’il peut en plus servir à votre épanouissement personnel, c’est encore mieux ! C’est le cas du bullet journal. Un simple carnet peut devenir un...
27 signes de burn-out à surveiller attentivement

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On entend de plus en plus parler du trouble psychique qu’est le burnout, surtout depuis la crise du COVID 19. C’est un phénomène qui touche plus de 2,5 millions de personnes. En faites-vous partie ? Depuis quelque temps, vous vous sentez de plus en plus mal dans...