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Calmez le stress en quelques instants avec le soupir physiologique

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De nos jours, le stress et l’anxiété sont devenus des compagnons quotidiens. Nous cherchons tous des moyens simples et efficaces pour retrouver la sérénité et le calme intérieur. Laissez-moi vous partager une technique de respiration ancestrale, mais pourtant...
Évaluez la qualité de votre respiration grâce au test BOLT

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Vous souhaitez retrouver plus de bien-être en maîtrisant mieux votre stress (chronique ou pas) ainsi que les différents symptômes de burnout et de dépression ? Toujours à la recherche de nouvelles ressources pour améliorer notre respiration (c’est-à-dire notre...
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Bienvenue sur Zen & Ambitieuse ! Le blog à destination des ambitieuses épuisées qui veulent redevenir des actrices de leur santé pour vivre une vie à leur image !

Bonne lecture !

Marlène

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