Un accompagnement individuel pour retrouver une direction professionnelle claire après un burn-out
Un accompagnement de 4 mois pour les femmes en post burn-out qui souhaitent clarifier la suite de leur vie professionnelle, comprendre ce qui les a menées à l’épuisement et construire une direction soutenable, sans pression de reconversion, ni risque de rechute.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui sont sorties d’un burn-out, mais qui se sentent encore dans le flou concernant la suite de leur vie professionnelle.
Tu sais que continuer comme avant n’est plus possible. Mais tu ne veux pas te précipiter dans une reconversion par défaut, ni prendre le risque de reproduire les mêmes schémas ailleurs.
Ici, l’objectif n’est pas de changer de métier à tout prix, mais de retrouver une direction professionnelle claire après un burn-out, en respectant ton rythme, ton énergie et ta santé.
Ce que je te propose
Un accompagnement individuel, en visio, à raison d’une séance d’1h par semaine pendant 4 mois.
Un cadre structuré et sécurisant pour t’aider à :
-
comprendre ce qui s’est joué dans ton parcours et ton épuisement,
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retrouver de la clarté sur qui tu es aujourd’hui,
-
construire une suite professionnelle alignée avec ta réalité actuelle.
Comment se déroule l’accompagnement ?
Comprendre & sécuriser
Après un burn-out, la confusion est normale. Avant toute décision professionnelle, il est essentiel de comprendre ce qui t’a menée à l’épuisement.
Nous travaillons sur :
– ton parcours professionnel et personnel,
– les mécanismes qui ont conduit au burn-out,
– tes fonctionnements, tes limites et tes signaux d’alerte.
Objectif : sécuriser la suite et limiter le risque de rechute, même si tout n’est pas encore défini.
Clarifier ton potentiel et tes aspirations
Une fois le cadre posé, nous faisons le point sur ce qui te constitue aujourd’hui.
Nous explorons :
– tes forces et compétences,
– tes valeurs et tes besoins actuels,
– ce que tu ne veux plus et ce qui est devenu non négociable.
Objectif : retrouver confiance et clarté, et sortir des décisions prises sous la pression, la fatigue ou la peur.
Construire une direction professionnelle soutenable
À partir de cette base, nous explorons des pistes concrètes pour la suite de ta vie professionnelle.
Selon ta situation, cela peut concerner :
– un nouveau cadre en salariat,
– une évolution progressive,
– ou un projet entrepreneurial.
Objectif : poser une direction professionnelle réaliste et soutenable après un burn-out, puis définir un plan d’action compatible avec ta santé et ta vie personnelle.
Envie d’aller plus loin ?
Tu peux simplement regarder en quoi consiste l’accompagnement et voir si c’est ce dont tu as besoin en ce moment.
Besoin de clarifier avant de t’engager ?
Si tu ressens le besoin de faire le point sans t’engager immédiatement sur plusieurs mois, je propose un accompagnement court en 3 séances individuelles.
L’objectif n’est pas de tout régler, mais de clarifier ta situation, comprendre ce qui te freine aujourd’hui et poser un premier cadre pour avancer plus sereinement.
À l’issue de ces 3 séances, tu sauras si un accompagnement plus long est pertinent pour toi, ou si tu avais simplement besoin d’un temps de clarification.
Ce que cet accompagnement t’apporte
À l’issue des 4 mois, tu repars avec :
Une compréhension claire de ce qui t’a mené à l’épuisement
Une meilleure confiance en toi et en tes décisions
Une direction professionnelle alignée avec ta réalité actuelle
Un plan d’action clair, sans pression inutile
Ma posture
Je ne te pousse pas à aller plus vite. Je ne te propose pas de solution toute faite.
Je t’accompagne pour faire les bons choix pour toi, au bon moment, avec lucidité et respect de tes limites, afin de construire une vie professionnelle soutenable après un burn-out.
Un premier échange avant de s’engager
Avant toute décision, je te propose un premier échange.
Cet appel permet de :
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faire le point sur ta situation,
-
vérifier si cet accompagnement post burn-out est adapté pour toi,
-
répondre à tes questions.
Il n’y a aucune obligation de poursuivre après cet échange.
Je m’appelle Marlène
J’ai moi-même traversé un burn-out.
Comme beaucoup, je pensais que changer de poste ou “faire autrement” suffirait.
En réalité, sans comprendre ce qui m’avait menée là,
je risquais surtout de reproduire les mêmes schémas.
Ce chemin m’a appris une chose essentielle :
après un burn-out, la question n’est pas de réussir davantage,
mais de construire une vie professionnelle qui respecte vraiment ses limites.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes qui, comme moi à l’époque, ne veulent plus continuer comme avant,
mais ne veulent pas non plus se précipiter dans une nouvelle erreur.
Elles m’ont fait confiance
« Au cours de nos séances, Marlène m’a aidée à appréhender les situations sous un autre angle, à voir les choses de façon plus positive, et à développer l’estime de soi et ma confiance en moi par des exercices simples et la mise en place de routines. Je trouve que les séances m’ont boostée et m’ont permis de mettre en place des actions concrètes efficaces, là où le travail que j’avais fait sur moi-même seule était resté plutôt à un niveau intellectuel. Je poursuis les routines pour les ancrer dans mon quotidien. Merci pour ton accompagnement et ta gentillesse Marlène ! »
G.
« Marlène, je te remercie pour ton accompagnement, tu es une personne disponible et à l’écoute. Nos échanges m’ont permis de voir les choses d’une manière plus positive ! Ce qui était indispensable !! Car j’avais tendance à tout voir uniquement de manière négative, avec cette auto critique Beaucoup trop violente envers moi.. Alors encore merci de m’avoir donné des pistes pour voir aussi le côté « on ». »
Sabrina