Accompagnement en 3 séances pour faire le point après un burn-out
Tu viens de traverser un burn-out (ou tu en sors à peine)
et l’idée de t’engager dans un accompagnement sur plusieurs mois te semble trop lourde pour l’instant.
En même temps, continuer à tourner en rond seule ne t’aide pas vraiment à y voir plus clair.
Cet accompagnement court en 3 séances individuelles est là pour ça :
te donner un temps de clarification avant de décider, en toute lucidité, de la suite.
À qui s’adresse cet accompagnement ?
Cet accompagnement est fait pour toi si :
– tu es en post burn-out ou en épuisement avancé,
– tu sens que continuer comme avant n’est plus possible,
– tu te poses des questions sur la suite (changer de poste, de métier, de rythme…)
– mais tu n’as pas l’énergie (ni l’envie) de te lancer tout de suite dans un gros “programme” de reconversion.
Tu as surtout besoin :
– de comprendre ce qui se passe pour toi en ce moment,
– de poser les choses, avec quelqu’un qui connaît le burn-out de l’intérieur,
– de prendre des décisions plus en accord avec ta santé, pas avec la pression extérieure.
Ce que tu auras à la fin de ces 3 séances
À l’issue de cet accompagnement court, tu pourras :
– comprendre beaucoup mieux ce qui t’a menée à l’épuisement,
– identifier ce qui, dans ta situation actuelle, n’est plus acceptable pour toi,
– voir plus clairement ce dont tu as besoin pour la suite (cadre, rythme, environnement),
– décider si un accompagnement plus long est pertinent maintenant…
ou si ces 3 séances suffisent comme première étape.
Le but n’est pas de “refaire ta vie” en 3 séances,
mais de sortir de la confusion et de retrouver du discernement.
Ce que tu auras à la fin de ces 3 séances
À l’issue de cet accompagnement court, tu pourras :
– comprendre beaucoup mieux ce qui t’a menée à l’épuisement,
– identifier ce qui, dans ta situation actuelle, n’est plus acceptable pour toi,
– voir plus clairement ce dont tu as besoin pour la suite (cadre, rythme, environnement),
– décider si un accompagnement plus long est pertinent maintenant…
ou si ces 3 séances suffisent comme première étape.
Le but n’est pas de “refaire ta vie” en 3 séances,
mais de sortir de la confusion et de retrouver du discernement.
Comment ça se passe concrètement ?
– 3 séances individuelles d’1h en visio
– espacées de 1 à 2 semaines, en fonction de ton rythme et de ton énergie
– un espace d’échange sans jugement, où tu peux poser tout ce que tu n’oses pas dire ailleurs
Après chaque séance, tu repars avec :
– 1 à 3 points-clés à garder en tête
– éventuellement une petite piste ou un exercice simple (jamais une to-do list impossible)
Tu restes complètement libre de la suite :
– continuer seule, avec plus de clarté,
– ou discuter ensemble d’un accompagnement plus long, si ça fait sens pour toi.
Comment réserver cet accompagnement en 3 séances ?
Si tu sens que c’est ce dont tu as besoin maintenant, tu peux m’écrire ou réserver un créneau pour une première prise de contact.
On vérifiera ensemble si ce format te convient, en fonction de ton niveau de fatigue, de ta situation et de tes besoins.
Est-ce que cet accompagnement est fait pour toi ?
✅ C’est pour toi si :
– tu te sens perdue sur la suite de ta vie pro après un burn-out,
– tu as besoin de parler à quelqu’un qui comprend l’épuisement et la reconversion,
– tu veux avancer sans te précipiter dans un “grand projet” de changement.
❌ Ce n’est pas pour toi si :
– tu cherches une solution miracle en 3 séances,
– tu es en plein burn-out aigu (l’urgence, c’est le médical et le repos),
– tu veux qu’on décide à ta place de ce que tu dois faire.
Je m’appelle Marlène
J’ai moi-même traversé un burn-out après plus de dix ans de carrière dans la mode.
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes en post burn-out qui ne veulent plus continuer comme avant,
mais ne se sentent pas prêtes à tout envoyer valser du jour au lendemain.
Ce format en 3 séances est là pour t’offrir un espace de clarté, sans pression ni injonction à la reconversion.
Témoignage clients
